◈ 청소년 기본 식단표
- 청소년수련원은 영양이 풍부하고 깨끗한 식단을 위해 노력하고 있습니다.
구분 |
초, 중, 고등학교-1 | 초, 중, 고등학교-2 | ||||
아 침 | 점 심 | 저 녁 | 아 침 | 점 심 | 저 녁 | |
1일차 |
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흑미밥 꼬지어묵국 닭감자볶음 해물동그랑땡전 쥬시쿨 배추김치 |
잡곡밥 단호박크림스프 돈까스&소스 해물우동볶음 양배추샐러드 배추김치 |
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카레라이스 유부팽이된장국 치킨까스&소스 쫄면야채무침 마늘쫑어묵볶음 배추김치 요구르트 |
흑미밥 시래기된장국 쇠고기야채볶음 양상추샐러드 드레싱 청경채숙주나물 배추김치 |
2일차 |
현미밥 돈육김치찌개 치즈계란말이 소고기숙주나물 모닝빵&딸기잼 배추김치 |
백미밥 시래기들깨된장국 오돈불고기 아몬드명엽채볶음 고구마튀김 깍두기 |
기장밥 잔치국수 팝콘치킨 샐러드&드레싱 소시지브로콜리볶음 배추김치/과일 |
보리밥 쇠고기미역국 동그랑땡전&케찹 마파두부조림 식빵&딸기잼 깍두기 |
잡곡밥 참치김치찌개 소시지계란볶음 군만두&초간장 시금치나물 배추김치 |
수수밥 어묵우동 닭강정 햄감자채볶음 바나나 배추김치 |
3일차 |
수수밥 조랭이떡미역국 등갈비파인조림 부추잡채 요플레 배추김치 |
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기장밥 건새우아욱된장국 고기산적구이 돈육메추리알장조림 시리얼&우유 배추김치 |
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◈ 성인 기본 식단표
구 분 |
아 침 |
점 심 |
저 녁 |
1일차 |
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잡곡밥, 추어탕 연두부찜&양념장, 고등어무조림 청경채사과무침, 알타리김치 |
흑미밥, 동태매운탕 소고기불고기, 연근샐러드 숙주나물, 배추김치 |
2일차 |
기장밥, 북어콩나물국 닭감자볶음, 가지두부조림 취나물된장무침, 배추김치 |
보리밥, 건새우아욱된장국 돈육불고기, 고사리나물 모둠쌈&쌈장, 배추김치, 고구마맛탕 |
백미밥, 등뼈감자탕 고추잡채, 오징어도라지초무침 단호박튀김, 배추김치 |
3일차 |
수수밥, 육개장 소시지전, 꽈리고추멸치볶음 건새우머위대나물, 배추김치 |
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※ 상기 메뉴는 계절과 시장상황에 따라 변동 될 수 있습니다.