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식단표

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▣ 청소년 기본 식단표


청소년수련원은 영양이 풍부하고 깨끗한 식단을 위해 노력하고 있습니다.

구분

초등학교

중학교

고등학교

조식

중식

석식

조식

중식

석식

조식

중식

석식

1

흑미밥
꼬지어묵국
감자닭도리탕
해물동그랑땡전
건새우호박볶음
쥬시쿨
배추김치

잡곡밥
물만두실파국
돈까스/소스
견과명엽채볶음
비엔나피망조림
배추김치

흑미밥
어묵쑥갓국
비엔나버섯볶음
아몬드양념치킨
순두부양념장
탕수육/소스
배추김치
백미밥
짜장소스
군만두튀김
단무지오이피클
양배추돈육볶음
딸기요플레
배추김치
백미밥
카레라이스
양상추사과샐러드
단호박튀김
감자닭도리탕
배추김치
요구르트
흑미밥
육개장
비엔나버섯볶음
오삼불고기
꽈리고추메알장조림
배추김치

2

강낭콩밥
파슬리크림스프
스크램블에그
풋마늘대자반무침
시금치나물
배추김치

흑미밥
소고기미역국
해물완자조림
양상추사과샐러드
콩나물무침
떠먹는요플레
배추김치

렌틸콩밥
육개장
닭봉양념조림
어묵브로컬리
오이피클
군만두튀김
배추김치
흑미밥
감자수제비미역국
코다리강정
숙주부추나물
채소스틱
배추김치
매실음료
잡곡밥
꼬지어묵국
안동찜닭
오이부추무침
건파래무침
어묵피망무침
배추김치
백미밥
카레라이스
돈육꽈리장조림
치킨네겟/소스
햄마늘쫑볶음
깍두기
제철과일
흑미밥
아욱된장국
코다리강정
부추오이겉절이
비엔나피망조림
배추김치
백미밥
짜장소스
군만두튀김
건새우무조림
해물동그랑땡전
꼬들단무지
배추김치
수수밥
들깨미역국
치즈떡돈육볶음
깐풍기
쫄면야채무침
버섯시금치나물
배추김치
쥬시쿨

3

백미밥
유부미소국
돈육메알장조림
감자체볶음
두부구이/양념장
배추김치
렌틸콩밥
북어포계란국
어묵메알조림
오징어야채볶음
상추부추절이지
배추김치
잡곡밥 꼬지어묵국
두부구이/양념장
새송이볶음
미트볼폭챱
김말이튀김
배추김치


▣ 성인 기본 식단표

조 식

중 식

석 식

1일차

잡곡밥,추어탕, 양상추치커리사과샐러드
메추리알돈육장조림, 꽈리멸치볶음
느타리버섯나물, 배추김치

흑미밥,동태곤이무국 도라지오징어초무침
돈육볶음/쌈,(상추,깻잎,고추,마늘,된장)
시금치나물, 배추김치

2일차

육개장, 건새우무조림
순두부/양념장, 감자채볶음
모듬콩멸치조림,배추김치

카레라이스, 군만두 ,단무지오이피클
도토리묵쑥갓무침 ,감자닭도리탕
배추김치

렌틸흑미밥,등뼈감자탕,잡채
단호박튀김,
취나물, 배추김치

3일차

백미밥,들깨굴토란탕
머위대들깨나물,코다리강정
시금치나물,배추김치,매실캔

※ 상기 메뉴는 계절과 시장상황에 따라 변동 될 수 있습니다.







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