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식단표

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 청소년 기본 식단표


- 청소년수련원은 영양이 풍부하고 깨끗한 식단을 위해 노력하고 있습니다.

 

구분

초, 중, 고등학교-1 

초, 중, 고등학교-2 

 아  침

 점  심

 저 녁

 아  침

 점  심

저  녁 

1일차

 

 흑미밥

꼬지어묵국

닭감자볶음

해물동그랑땡전

쥬시쿨

배추김치

 잡곡밥

단호박크림스프

돈까스&소스

해물우동볶음

양배추샐러드

배추김치

 

 카레라이스

유부팽이된장국

치킨까스&소스

쫄면야채무침

마늘쫑어묵볶음

배추김치

요구르트

흑미밥

시래기된장국

쇠고기야채볶음

양상추샐러드

드레싱

청경채숙주나물

배추김치 

 2일차 

 현미밥

돈육김치찌개

치즈계란말이

소고기숙주나물

모닝빵&딸기잼

배추김치

 백미밥

시래기들깨된장국

오돈불고기

아몬드명엽채볶음

고구마튀김

깍두기

 기장밥

잔치국수

팝콘치킨

샐러드&드레싱

소시지브로콜리볶음

배추김치/과일

보리밥

쇠고기미역국

동그랑땡전&케찹

마파두부조림

식빵&딸기잼

깍두기

잡곡밥

참치김치찌개

소시지계란볶음

군만두&초간장

시금치나물

배추김치 

 수수밥

어묵우동

닭강정

햄감자채볶음

바나나

배추김치

3일차

수수밥

조랭이떡미역국

등갈비파인조림

부추잡채

요플레

배추김치 

 

 

기장밥

건새우아욱된장국

고기산적구이

돈육메추리알장조림

시리얼&우유

배추김치 

 

 

  


성인 기본 식단표

 

구 분

아   침

 점   심

저   녁

1일차 

 

 잡곡밥, 추어탕

연두부찜&양념장, 고등어무조림

청경채사과무침, 알타리김치

 흑미밥, 동태매운탕

소고기불고기, 연근샐러드

숙주나물, 배추김치

2일차

 기장밥, 북어콩나물국

닭감자볶음, 가지두부조림

취나물된장무침,  배추김치

 보리밥, 건새우아욱된장국

돈육불고기, 고사리나물

모둠쌈&쌈장, 배추김치, 고구마맛탕

백미밥, 등뼈감자탕

고추잡채, 오징어도라지초무침

단호박튀김, 배추김치 

3일차

수수밥, 육개장

소시지전, 꽈리고추멸치볶음

건새우머위대나물, 배추김치 

 

 

   

※ 상기 메뉴는 계절과 시장상황에 따라 변동 될 수 있습니다.

 







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